Entre le rythme du quotidien, les responsabilités et les relations parfois complexes, il arrive qu’on se sente bloqué dans des schémas qui se répètent : tensions familiales, difficultés de couple, sentiment de porter « trop », manque d’élan, ou impression de revivre la même histoire sous des formes différentes.
Si vous habitez la région de la Côte (Vaud), entre Nyon, Gland, Rolle, Aubonne ou Morges, il existe une approche qui peut offrir un éclairage puissant : les constellations familiales. Sans devoir aller loin, vous pouvez participer à des stages en groupe ou choisir un accompagnement individuel, dans un cadre structuré et confidentiel.
Qu’est-ce qu’une constellation familiale ?
Les constellations familiales sont une approche dite « systémique », développée notamment par Bert Hellinger. L’idée centrale : nous faisons partie d’un système familial (notre « lignée ») et certaines dynamiques invisibles peuvent influencer nos choix, nos relations et notre manière de vivre certaines émotions.
Concrètement, une constellation met en scène, dans un espace, les éléments importants d’une situation : membres de la famille, événements marquants, loyautés inconscientes, exclusions, ruptures, etc. Le but n’est pas d’analyser pendant des heures, mais de voir autrement ce qui se joue, puis de favoriser un mouvement vers plus de justesse et d’apaisement.
Pour qui est-ce utile ?
On vient souvent en constellation quand on a déjà « compris » beaucoup de choses… mais que ça ne change pas vraiment dans la vie.
Voici des exemples fréquents :
- Schémas relationnels répétitifs (conflits, ruptures, dépendance affective, difficulté à poser des limites).
- Tensions familiales : distance avec un parent, non-dits, loyautés, sentiment d’injustice.
- Émotions persistantes : tristesse, colère, culpabilité, peur, confusion, perte d’estime de soi.
- Difficultés de positionnement : « je n’arrive pas à trouver ma place », au travail comme en famille.
- Périodes de transition : séparation, deuil, déménagement, parentalité, reconversion.
Important : une constellation peut être intense sur le plan émotionnel. Et elle ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire. L’approche gagne à être vécue dans un cadre sérieux, avec un animateur expérimenté, et avec une hygiène émotionnelle (repos, intégration, accompagnement si besoin).
Comment se déroule une constellation en groupe ?
Sur la Côte, les constellations sont proposées sous forme de stages. Le déroulement est généralement le suivant :
- Intention : vous exposez brièvement votre thème (ce que vous voulez clarifier).
- Mise en place : des participants peuvent représenter des membres du système, ou certains éléments clés.
- Observation : ce qui émerge dans l’espace donne un accès direct à la dynamique (sans « forcer »).
- Mouvement de résolution : par des ajustements, des repositionnements, parfois des phrases de réconciliation ou de reconnaissance, le système tend vers un équilibre plus juste.
- Intégration : après le stage, on laisse le travail se déposer (souvent, des prises de conscience se poursuivent).
Même si vous ne « constellez » pas votre thème, participer comme représentant peut déjà être une expérience forte et instructive.
L’avantage de le faire localement
Choisir une constellation près de chez soi, ce n’est pas juste une question pratique. C’est aussi un vrai avantage pour l’intégration :
- Vous évitez la fatigue des longs trajets.
- Vous pouvez revenir à votre rythme (week-ends) et laisser le travail se faire entre deux sessions.
- Si nécessaire, vous pouvez compléter par un suivi individuel sur place (Genolier ou Meyrin).
Les formats proposés
Plusieurs formats existent selon votre besoin et votre disponibilité :
- Stages en week-end à Rolle : une formule accessible, idéale pour découvrir l’approche ou travailler un thème précis en groupe.
- Séances individuelles à Genolier ou à Meyrin : un format plus intimiste, adapté si vous préférez avancer en tête-à-tête ou si votre thème demande plus de confidentialité.
Pour les dates à venir, le plus simple est de consulter le calendrier d’inscription (les week-ends 2026 sont affichés sur le site).
Comment bien choisir son animateur ?
C’est un point clé. Une constellation peut remuer des sujets profonds, donc l’encadrement compte autant que la méthode.
Avant de vous inscrire, vérifiez :
- L’expérience (en groupe et en individuel).
- Le cadre : confidentialité, respect, sécurité émotionnelle.
- La clarté : ce que la constellation est, et ce qu’elle n’est pas.
- La possibilité d’accompagnement si quelque chose remonte fortement après la session.
Un cadre clair, c’est ce qui transforme une expérience marquante en vrai pas en avant.
Réserver sa place
Si vous souhaitez découvrir les constellations familiales dans la région de la Côte, vous pouvez vous inscrire directement via le bulletin en ligne et contacter l’équipe pour toute question pratique (horaires, rôle constellant ou représentant, modalités).